2021-07-26：★NEW★８月のヨガ

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきありがとうございます。

定期的に開催している「会議室特別教室」のヨガ！

８月は「股関節調整ヨガ」です。

股関節の柔軟性を高める事は姿勢改善・免疫力アップ・運動パフォーマンス向上などが期待できるほか、

怪我をする危険も低くできるのです！

日々のストレッチとヨガの呼吸で柔軟性は上がりますので

ぜひこの機会に股関節の動かし方を覚えてみて下さい！

本日より申込開始！各日定員３名です！

（事前予約制、当館窓口でのみ受付いたします。）

詳しくはPDFにてご確認ください！

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2021-07-13：７月シェイプアップトレーニング開催！

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきありがとうございます。

７月会議室特別教室「シェイプアップトレーニング」のご案内です！

いつもトレーニング室やプールを利用している方、

おうちで自己流トレーニングを頑張っている方、

日頃の効果は出ていますか？

トレーニングのコツやポイントをわかりやすくお伝えします！

この機会に、一緒にトレーニングしてみませんか？

申込開始は７月13日から。定員３名です！

（事前予約制、当館窓口でのみ申込受付いたします。）

開催日等、詳しくはPDFにてご確認ください！

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2021-07-10：７月「本気のダイエット」

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきありがとうございます。

７月の「本気のダイエット」は「自粛太り解消法」

おうち時間が増えて体重が増えた人47％という調査もあります。

では、いちばん効果のあった自粛太り解消法は？

7/10（土）から申込受付スタート！

事前予約制、定員３名です。（予約は当館窓口でのみ受付いたします。）

詳しくはPDFをご確認ください。

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2021-06-15：7月のヨガ

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきありがとうございます。

７月のヨガは「パワーヨガ初級」です。

ダイナミックなポーズや動きを取り入れるので、トレーニングの効果があり運動量も多くなります。

呼吸をしっかり行う事で有酸素運動の効果もあるため基礎代謝量が上がり脂肪燃焼・ダイエットも期待できます♬

各日、定員３名・事前予約制です！

※事前予約は当館窓口でのみ受付いたします。

詳しくはPDFをご確認ください。

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2021-06-06：6月の「本気のダイエット」

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただき誠にありがとうございます。

6月の”本気”のダイエットは栄養編　第4回

「寝る前2時間は食べない?!それって減量の為？」をテーマにお話しします。

3年間で20Kgの減量をしたインストラクターが自身の経験を踏まえ

最新の研究に基づいた身体に優しいウェイト・コントロールをご提案します！

6月10日（木）9：00～申込受付開始です。

事前予約制、各回定員3名です！

※ご予約は当館窓口でのみ受付いたします。

日程等、詳しくはPDFにてご確認ください！

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2021-05-22：６月のヨガ

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきありがとうございます！

６月のヨガは「腰痛改善ヨガ」を開催いたします！

腰痛の原因は人によって様々です。

ヨガで身体を緩める事で骨盤や背骨の歪みを調整でき、腰痛改善が期待できます！

全身のバランスを確認しながら体を緩めてリラックスしましょう！

事前予約制、各回定員３名です！

５月25日（火）9：00～申込開始です。※ご予約は当館窓口でのみ受付いたします。

日程等、詳しくは添付のPDFにてご確認ください！

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2021-05-13：【重要】まん延防止等重点措置に伴うイベント中止について

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただき誠にありがとうございます。

まん延防止等重点措置の発出に伴う夜間営業時間短縮のため、

下記の会議室特別教室を中止とさせていただきます。

ご理解の程、宜しくお願い致します。

～中止のイベント～

”本気”のダイエット　５月21日（金）19:00～20:00開催予定分

2021-05-02：５月の「本気のダイエット」

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきありがとうございます。

５月の”本気”のダイエットは筋トレ編　第３回

「減量で二の腕のたるみ（振袖）はとれません！」

振袖はれっきとした筋肉のたるみ…つまり…

そうです！筋トレで無くせるんです！

その方法は…

続きは、直接、話を聞いてみて下さい！

5月8日（土）9:00～申込受付開始です！

事前予約制、各回定員3名です！

※ご予約は当館窓口でのみ受付いたします。

日程等、詳しくはPDFにてご確認ください！

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2021-05-01：5月のヨガ

いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきありがとうございます。

５月のヨガは「肩こり解消ヨガ」を開催いたします！

ヨガで大切な「呼吸法」で自律神経を整え、

肩こりに効果のあるポーズを組み合わせます。

身体全体をすっきりリフレッシュさせましょう！

事前予約制・各回定員３名です！

５月６日（木）9：00～申込開始です。

※ご予約は当館窓口でのみ受付いたします。

日程等、詳しくは添付のPDFにてご確認ください！

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2021-04-29：オリンピック元日本代表　伊藤俊介さんによる特別教室【中上級編】

5月水泳特別イベントのご案内です。

競泳　アトランタオリンピック元日本代表

伊藤俊介さんによる中上級バタフライ教室を開催いたします。

日時：２０２１年５月２９日（土）

時間：１２：００～１２：５０

定員：２０名　定員となり次第受付終了となります。

対象：小学校４年生以上の方でバタフライ１５ｍの泳力

料金：７７０円（税込み）

☆５月６日（木）より受付開始（電話予約不可）

詳しくは下記のＰＤＦをご覧ください。

特別イベントのご案内