イベント
一年間をとおして楽しんでいただけるイベントを計画しています。
2020-09-23：肩こり解消ヨガ
いよいよ登場！
当館初の「ヨガ」クラス！
月替わりで身体の不調を改善できる内容でお届けします！
10月は「肩こり解消ヨガ」
詳しくはPDFをご確認ください。
～ヨガとは～
呼吸をしっかり意識しながら動作を行います。
呼吸法をマスターすれば自律神経が整い、
夜ぐっすり眠れるようになるので
朝から元気に過ごせるようになります！
2020-09-10：会議室特別教室「本気のダイエット」開催！
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただき有り難う御座います。
13ヵ月で16Kgの減量に成功したスタッフが
「リバウンドしないダイエット」を伝授！
食事や運動の多方面から講座を行います。
今回のテーマは～サプリメントをどう使うか？～
ダイエットにプロテインは使えるのか？など
カロリーバランスを考えてサプリメントを活用する方法を
お伝えします。
少人数での開催ですのでお申し込みはお早めに！
開催日
9/25（金）19:00～20:00
9/30（水）11:00～12:00
詳しくはPDFをご確認ください！
2020-09-10：会議室特別教室「簡単筋トレ＆リラックス」開催！
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただき有り難う御座います。
会議室にて特別教室「簡単筋トレ＆リラックス」を開催いたします！
定員３名の少人数で、誰でもできる簡単な筋トレ
（トレーニング経験者の方には強度を強くできます‼）
と疲れを残さずリラックスするためのストレッチを行います。
自粛で運動不足の方や筋肉の使い方をマスターしたい方にお勧めです。
この機会にぜひご参加ください！
詳しくはPDFをご確認ください。
日時 ９月26日（土）14:00～15:00
定員 3名
2020-08-08：「”本気”のダイエット」開催！
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきありがとうございます。
13か月で16Kgダイエットしたスタッフが極意を伝授！
リバウンドしないダイエットをご提案します！
今回のテーマは「筋トレ」
女性らしい体・男性らしい体を作るポイントお伝えします。
8月21日（金）19：00～20：00
8月26日（水）11：00～12：00
お申込み受付中！
詳しくは下記のPDFをご覧ください。
2020-02-12：かんたんピラティス
普段使ってない筋肉を使い調子を整えるトレーニングです。
手軽に出来る内容で皆さんにご紹介します！
冷え性の予防改善・姿勢矯正・ダイエットに効果あります！
この機会にぜひお試しください。
２月２６日（水）１０：３０～１１：３０開催！
2020-02-06：”本気”のダイエット
| 食べて痩せる！ カロリーバランスとエネルギー代謝を知れば どれだけ太りづらくなるかわかります！ 2月21日（金）19：00～20：00 「応用編カロリーバランスとエネルギー代謝」開催！ |
2020-01-22：”本気”のダイエット
食べて痩せる！
カロリーバランスとエネルギー代謝を知れば
どれだけ太りづらくなるかわかります！
2月5日（水）11：00～12：00
「応用編カロリーバランスとエネルギー代謝」開催！
2019-12-24：”本気”のダイエット
13ヶ月で16Kgダイエットしたスタッフがダイエットの極意を伝授！
入門編・応用編をご用意しています。
今回は「入門編～ダイエットの基本～」を行います。
興味のある方はお問合せください！
1月15日（水）11：00～12：00「入門編～ダイエットの基本～」
2019-12-19：～お正月の疲れを解消！～スッキリトレーニング
お正月…生活のリズムがいつもとは違う特別な日…
☆離れた家族が皆集まったから食事の支度やら何やらでクタクタ…
☆家でのんびり食べたり飲んだり…体がなまった…
そんな体をスッキリさせませんか？難しい事はやりません！
皆で気持ちよく「スッキリ」しましょう！
１月９日（木）10:30～11:30
２Ｆ会議室にて開催！