イベント
一年間をとおして楽しんでいただけるイベントを計画しています。
2020-02-12：かんたんピラティス
普段使ってない筋肉を使い調子を整えるトレーニングです。
手軽に出来る内容で皆さんにご紹介します！
冷え性の予防改善・姿勢矯正・ダイエットに効果あります！
この機会にぜひお試しください。
２月２６日（水）１０：３０～１１：３０開催！
2020-02-06：”本気”のダイエット
| 食べて痩せる！ カロリーバランスとエネルギー代謝を知れば どれだけ太りづらくなるかわかります！ 2月21日（金）19：00～20：00 「応用編カロリーバランスとエネルギー代謝」開催！ |
2020-01-22：”本気”のダイエット
食べて痩せる！
カロリーバランスとエネルギー代謝を知れば
どれだけ太りづらくなるかわかります！
2月5日（水）11：00～12：00
「応用編カロリーバランスとエネルギー代謝」開催！
2019-12-24：”本気”のダイエット
13ヶ月で16Kgダイエットしたスタッフがダイエットの極意を伝授！
入門編・応用編をご用意しています。
今回は「入門編～ダイエットの基本～」を行います。
興味のある方はお問合せください！
1月15日（水）11：00～12：00「入門編～ダイエットの基本～」
2019-12-19：～お正月の疲れを解消！～スッキリトレーニング
お正月…生活のリズムがいつもとは違う特別な日…
☆離れた家族が皆集まったから食事の支度やら何やらでクタクタ…
☆家でのんびり食べたり飲んだり…体がなまった…
そんな体をスッキリさせませんか？難しい事はやりません！
皆で気持ちよく「スッキリ」しましょう！
１月９日（木）10:30～11:30
２Ｆ会議室にて開催！
2019-12-05：肩こり解消ストレッチ
ツライ肩こり・・・
ただでさえツライのに寒いと気づかない内に肩をすくめて
ガチガチに・・・
そんな方必見！
簡単な動きで血流を良くして肩こりを解消していきます！
皆で寒い冬を乗り切りましょう！
１２月２１日（土）１４：００～１５：００
２Ｆ会議室にて開催！
2019-11-28：”本気”のダイエット
１３ヶ月で１６ｋｇダイエットしたスタッフがダイエットの極意を伝授！
入門編・応用編をご用意してます。
今回は「応用編～カロリーバランスとエネルギー代謝～」の講座を行います。
興味のある方はお問合せください！
１２月１３日（金）１９：００～２０：００
２Ｆ会議室にて開催！
2019-11-24：”本気”のダイエット
１３カ月で１６ｋｇダイエットしたスタッフがダイエットの極意を伝授！
入門編・応用編をご用意してます。
今回は 「入門編～ダイエットの基本～」 「応用編～女性の筋トレ・男性の筋トレ～」 の２講座を行います。
興味のある方はお問い合わせください！
１２月４日（水）１１：００～１２：００「入門編～ダイエットの基本～」
１２月６日（金）１９：００～２０：００「応用編～女性の筋トレ・男性の筋トレ～」
2019-11-17：効かせる筋トレ！
寒い時期は脂肪を貯めやすい体に・・・
そうなる前に脂肪を燃やす土台を作りましょう。
筋肉を使うコツが掴めれば効果絶大！
簡単な動きなのにしっかり効果のある筋トレを
行いますのでどなたでもご参加頂けます！