イベント
一年間をとおして楽しんでいただけるイベントを計画しています。
2021-10-24：★NEW★11月のヨガ
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきありがとぅございます！
11月開催のヨガは「全身ストレッチヨガ」
全身をストレッチして筋肉を緩めたり伸ばしたりと刺激する事で
可動範囲が広がり、柔軟性が高まる事で疲労回復や姿勢改善に
効果的です！
深い呼吸を意識しながら行う事で身体の中心から温まるので
有酸素運動の効果もあり基礎代謝アップも期待できます。
各回定員３名。事前予約制です。
（ご予約は当館窓口でのみ受け付けます。）
詳しくは添付のPDFにてご確認ください。
2021-10-13：★競泳 オリンピアン 伊藤俊介さんによる水泳教室★
水泳特別イベントのご案内です。
大変ご好評につき今回も
競泳 アトランタオリンピック元日本代表
伊藤俊介さんによる水泳教室を開催いたします。
日時：２０２１年１０月２３日（土）
時間：１１：００～１１：５０
定員：２０名 定員となり次第受付終了となります。
対象：小学校４年生～成人 クロール７ｍ以上泳げる方
料金：７７０円（税込み）
（電話予約不可）
詳しくは下記のＰＤＦをご覧ください。
2021-10-09：10月開催！「”本気”のダイエット」
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただき、ありがとうございます！
10月開催の「”本気”のダイエット」はトレーニング編第６回
「筋トレで体脂肪を燃やす」をテーマに行います。
ウォーキングなし、ジョギングなしでも筋トレなら体脂肪が
１年で２kg燃えます。実例のご紹介します。
先着３名、事前予約制です。
（ご予約は当館受付窓口でのみ受け付けます。）
日程等、詳しくは添付のPDFにてご確認ください。
皆様のご参加、お待ちしております！
2021-09-05：新登場！カーディオダンス！
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきありがとうございます！
会議室特別教室に新しく「カーディオダンス」が登場します！
音楽に合わせて楽しくダンス！
有酸素運動と筋コンディショニング（筋トレ）の効果が
期待でき、姿勢の改善や美しい身体を目指します！
楽しくてアッという間に時間がたってしまうかも…
９月６日（月）より受付スタート！
先着３名です！（事前予約制・申込は当館窓口でのみの受け付けとなります。）
詳しくはPDFをご確認ください。
皆様のご参加をお待ちしております。
2021-09-01：９月のヨガ
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきありがとうございます。
さて、９月のヨガは「ナチュラルフローヨガ」です。
ゆったりとした呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていくヨガです。
運動量は多いのですが自然と調和しながら行っていくので
「今この瞬間」や「ご自身」に集中しやすく、思考を手放す事によって
ストレス解消にも効果的です！
通常の「フローヨガ」の様にアップテンポではないので
程よく動いてリフレッシュしたい方にお勧めです。
お申込みは各日先着３名！事前申込制です。
※お申込みは当館窓口でのみ。9/7（火）より受付開始。
詳しくはPDFにてご確認ください。
皆様のご参加、お待ちしております。
2021-08-07：8月の「本気のダイエット」
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきありがとうございます。
８月の会議室特別教室「”本気”のダイエット」は
ここ数年の研究でダイエットに最も効果があると
注目されているトレーニングをご紹介します。
本日より申込開始！
皆様のご参加をお待ちしております！
※日程等、詳細はPDFにてご確認ください！
2021-07-26：８月のヨガ
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきありがとうございます。
定期的に開催している「会議室特別教室」のヨガ！
８月は「股関節調整ヨガ」です。
股関節の柔軟性を高める事は姿勢改善・免疫力アップ・運動パフォーマンス向上などが期待できるほか、
怪我をする危険も低くできるのです！
日々のストレッチとヨガの呼吸で柔軟性は上がりますので
ぜひこの機会に股関節の動かし方を覚えてみて下さい！
本日より申込開始！各日定員３名です！
（事前予約制、当館窓口でのみ受付いたします。）
詳しくはPDFにてご確認ください！
2021-07-13：７月シェイプアップトレーニング開催！
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきありがとうございます。
７月会議室特別教室「シェイプアップトレーニング」のご案内です！
いつもトレーニング室やプールを利用している方、
おうちで自己流トレーニングを頑張っている方、
日頃の効果は出ていますか？
トレーニングのコツやポイントをわかりやすくお伝えします！
この機会に、一緒にトレーニングしてみませんか？
申込開始は７月13日から。定員３名です！
（事前予約制、当館窓口でのみ申込受付いたします。）
開催日等、詳しくはPDFにてご確認ください！
2021-07-10：７月「本気のダイエット」
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきありがとうございます。
７月の「本気のダイエット」は「自粛太り解消法」
おうち時間が増えて体重が増えた人47％という調査もあります。
では、いちばん効果のあった自粛太り解消法は？
7/10（土）から申込受付スタート！
事前予約制、定員３名です。（予約は当館窓口でのみ受付いたします。）
詳しくはPDFをご確認ください。
2021-06-15：7月のヨガ
いつも茅ヶ崎市屋内温水プールをご利用いただきありがとうございます。
７月のヨガは「パワーヨガ初級」です。
ダイナミックなポーズや動きを取り入れるので、トレーニングの効果があり運動量も多くなります。
呼吸をしっかり行う事で有酸素運動の効果もあるため基礎代謝量が上がり脂肪燃焼・ダイエットも期待できます♬
各日、定員３名・事前予約制です！
※事前予約は当館窓口でのみ受付いたします。
詳しくはPDFをご確認ください。
